《弗兰西丝·哈》讲述了弗朗西斯（格蕾塔·葛韦格饰）在2012年的弗兰纽约市挣扎求存的故事。作为索菲（米凯·萨姆纳饰）的西丝室友兼闺蜜，两人亲密无间地度过了一段无忧无虑的弗兰日子。然而，西丝在某一天，弗兰索菲决定搬去和另一好友同住，西丝尽管她保证两人依旧是弗兰好朋友，弗朗西斯仍感到一阵失落。西丝面对突如其来的弗兰变故，弗朗西斯不得不另寻居所。西丝幸运的弗兰是，她的西丝朋友列夫（亚当·德赖弗饰）及时伸出援手，帮助她找到了新的弗兰室友本吉（迈克尔·泽根饰）。两人在新的西丝环境中渐渐适应，并承诺在圣诞节的弗兰舞蹈演出后支付剩余房租。但不幸的是，在弗朗西斯正享受新生活时，她却意外失去了工作，这让她陷入了更加棘手的局面。这部电影通过幽默而真实的方式描绘了现代都市中年轻人的生活状态和情感纠葛，展现了他们在友情、爱情以及职业道路上的挣扎与成长。
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